Lo he comprobado conmigo misma, con miembros de mi familia y con amigos. He escuchado a muchímas personas que, tras haber probado diferentes métodos para aliviar su ansiedad, mejorar relaciones y superar la depresión, u otros desafíos de la vida con mayor o menor éxito, me han dicho: “esto es muy interesante”, “es mucho mejor”, “este método ha conseguido cosas que ningún otro ha podido".
Espero que a ti te suceda lo mismo.
Lo cierto es que todos necesitamos un poco de ayuda de vez en cuando. No tienen porqué ser necesarias muchas horas de terapia verbal. Tampoco tiene por qué ser muy difícil o muy caro. Con PRT es sencillo, pero requiere compromiso y valor. Valor para ver, valor para aceptar y valor para cambiar.
Una vez que somos conscientes de que con unos cambios sencillos podemos obtener un gran impacto en nuestra vida, aprendemos, no solo que el crecimiento personal es posible sino también que hay que estar atentos a nuestros patrones de pensamiento. Esta no es una "terapia-tirita". Es una transformación. Es educativo.